認識雙相情感障礙
目錄
什麼是雙相情感障礙？
雙相情感障礙是一種心理健康狀況，其特徵在於情感、精力與活動水平出現顯著波動。這些情感變化遠超日常起伏，可能影響你管理生活、人際關係及工作的能力。
患有雙相情感障礙時，你可能會經歷情感高漲期（稱為躁期或輕躁期）與情感低落期（鬱期）。這些波動的強度與持續時間會因個人而異。
雙相情感障礙的成因
雙相情感障礙的成因極為複雜，通常非單一因素導致，而是生物、心理與環境因素交互作用的結果。理解這些成因有助於更從容面對此狀況。
生物與遺傳因素
研究顯示遺傳在雙相情感障礙中扮演關鍵角色。若直系親屬有此狀況，個人患病風險可能較高。腦部化學物質與神經傳導素的調節功能，也與情感穩定性密切相關。
生活事件與壓力影響
重大生活變故、長期壓力或創傷經歷，可能觸發潛在易感者的情感波動。包括重大失落、睡眠模式驟變或高壓環境等皆屬常見誘因。
性格與應對模式
某些性格特質（如高度自我要求或慣性自我批判）可能與先天脆弱性產生共鳴。長期下來，這些模式易形成「精力旺盛期」與「衰竭低落期」的循環。
雙相情感障礙的類型
雙相情感障礙可分為數種類型，正確辨別有助制定最合適的治療方案：
- 第一型雙相情感障礙：特徵是至少出現一次躁期發作，可能伴隨鬱期發作。
- 第二型雙相情感障礙：表現為輕躁期（較輕微的躁期）與明顯的鬱期交替出現。
- 循環性情感障礙：長期出現頻繁但較輕微的情感波動，仍會對生活造成持續影響。
各類型皆具有核心特徵，差異在於情感波動的強度與規律性。
雙相情感障礙的症狀表現
雙相情感障礙會影響你的思維、情感與行為模式，辨識自身症狀特徵是尋求支援的重要第一步。
躁期/輕躁期症狀
在躁期或輕躁期發作時，你可能會出現：
- 精力與活動量異常提升
- 過度自信或情感亢奮
- 睡眠需求顯著減少
- 思感飛躍或語速急促
- 冒險行為增加
- 難以專注或靜止下來
這類時期雖可能伴隨效率提升感，但往往導致衝動決策或後續衰竭。
鬱期症狀
處於鬱期時，你可能經歷：
- 持續性悲傷或空虛感
- 對日常活動失去興趣
- 食慾與睡眠模式改變
- 持續疲憊或動力缺乏
- 自責感或無價值感
- 專注力與決策力下降
此階段會使日常運作變得格外困難，並可能影響自信與人際關係。
雙相情感障礙的治療方向
雙相情感障礙具有高度可治療性，透過合適的治療與醫療支援，多數患者能逐步建立平衡且充實的生活。
心理治療與專業支援
與心理師合作可協助辨識情感波動的早期徵兆，並發展維持穩定的具體策略。
藥物治療
藥物在管理中常扮演關鍵角色，精神科醫師可能會處方情感穩定劑、抗抑鬱劑或抗精神病藥物，以降低情感波動的頻率與強度。定期回診能確保治療持續符合個人需求。
生活模式與規律作息
維持穩定睡眠、均衡飲食與規律生活節奏對情感調節至關重要。溫和運動、社交連結與有結構的活動，亦是促進長期穩定的重要環節。
何時該考慮尋求專業協助？
主動尋求專業協助，是理解與管理雙相情感障礙的重要一步。若你出現以下情況，建議考慮接受支援：
- 反覆經歷異常高昂或低落的情感期
- 睡眠、精力或專注力出現劇烈變化
- 難以維持人際關係或工作表現
- 在特定情感狀態下感到失控
- 渴望理解自身情感模式並建立穩定生活
與心理師合作，能幫助你深入理解這些經驗，並發展具體方法維持生活平衡。
Central Minds 在香港的雙相情感障礙治療專家團隊
陳凱麗博士
臨床心理學家
Dr Chen自2010年起在多個非營利組織和社區心理健康中心從事心理學領域的工作。在定居香港之前，她曾在新加坡、泰國、馬來西亞、中國和美國生活過，親身了解外籍人士在國外生活所面臨的壓力以及多元文化生活方式的複雜性。
Michael Beckham
臨床輔導員
Michael 是一位在美國接受培訓並獲得執照的臨床輔導員，擁有超過 16 年的經驗。他幫助他的客戶了解他們如何看待自己，了解他們如何看待世界，並了解他們如何看待世界上的自己。Michael在治療時不去評判他的客戶。他創造了一個安全、保密、客觀的環境，讓客戶放心地以他們以前從未接觸過的方式表達自己。
Dr. Melissa Chan
臨床心理學家
Dr Chan是一位接受英國培訓的臨床心理學家，在心理健康領域工作了十年，在社區和學術環境中擔任臨床和研究職位。她在治療患有抑鬱症和焦慮症症狀的人方面經驗豐富，擅長與高度自我批評的人一起工作。她也幫助那些因自卑、壓力、悲傷和喪親之痛、適應困難以及受到發展創傷影響的人。
林蔚博士
臨床心理學家 ∙ 輔導心理學家 ∙ 航空心理學家
Dr Liem 擅長為青少年、成人、伴侶提供心理評估，並會按個案情況制定心理治療方案。Dr Liem 擁有超過 15 年臨床經驗，曾在精神科醫院、精神科門診、社區心理健康中心、社福機構、及航空 醫學部門任職。在臨床心理學、輔導心理學、航空心理學及企業心理學均具豐富經驗。
程綺蓮博士
臨床心理學家
Dr Ching是一位在英國接受過培訓的臨床心理學家，為在焦慮、情緒低落、壓力和倦怠、自尊、童年或特定事件創傷、人際關係和生活調整（例如搬遷、悲傷、慢性身體不適）有困難的成年人提供支持。她還擁有與情緒失調和高度敏感 (HSP) 患者工作的經驗。
Dr. Edward C. K. Lam
臨床心理學家
Edward 是一位在美國馬薩諸塞州接受培訓並獲得執照的臨床心理學家，他現在將他的專業知識帶到香港。憑藉著在各種環境中累積的豐富經驗，Edward 幫助客戶在面對挑戰時變得更強大、更獨立和更有彈性。他創造了一個具支持性及非批判性的環境，讓客戶可以了解面對的掙扎並更積極地生活。
Dr. Sharmeen Shroff
臨床心理學家
Dr Shroff擁有超過14年的經驗，曾在香港、英國和美國的社區精神健康中心、私人心理診所、醫療診所以及醫院的門診和住院部工作。 她是香港為數不多的接受過從心理動力學深度角度進行心理治療強化培訓的臨床心理學家之一。
雙相情感障礙常見問題
雙相情感障礙在香港常見嗎？
是的，雙相情感障礙可能影響任何背景的人士。雖然發生率與其他地區相近，但香港社會對此症的認知與醫療資源正在持續提升。
能否不靠藥物管理雙相情感障礙？
部分個案可透過心理治療與生活調整獲益，但藥物通常仍是治療的重要環節。所有決策都應與醫療專業人員共同商議。
情感波動與雙相情感障礙有何區別？
每人皆會經歷情感變化，但雙相情感障礙會出現明顯的「躁鬱交替期」，且嚴重影響日常生活功能。
患者能否繼續工作或學業？
許多患者能維持活躍的職涯與學業。透過適當治療與支援，有效管理症狀並實現個人目標是完全可能的。
