Teresa Chan

英國倫敦大學皇家哈洛威學院認知行為治療 (CBT) 深造文憑

英國薩塞克斯大學心理學方法研究碩士

英國雷丁大學 實證為本心理治療學士後文憑

英國赫特福德郡大學心理學（榮譽）理學士

Teresa 係一位喺英國受訓嘅心理治療專家，自2011年起一直為客戶提供一對一臨床心理治療服務。佢喺英國出生同成長，取得認可認知行為治療（CBT）治療師資格後，曾喺英國國民保健署（NHS）工作8年，之後喺2018年移居香港。

Teresa 母語係英語，同時能用粵語溝通。佢持有心理學學士同碩士學位，並完成CBT專業研究生培訓。移居香港前，佢喺英國公共醫療系統建立事業基礎，曾支援倫敦、薩里同漢普郡嘅心理學團隊。

佢喺公營同私營醫療領域均有經驗，擅長協助客戶應對以下問題：

• 焦慮同壓力
• 抑鬱及情緒低落
• 自卑感
• 社交及表現焦慮
• 驚恐發作及健康焦慮
• 強迫症（OCD）
• 廣泛性焦慮症
• 特定恐懼症
• 創傷後壓力症（PTSD）及複雜性創傷
• 憤怒管理
• 睡眠問題及失眠

Teresa 主要服務17歲以上人士，協助佢哋應對人生轉變、人際關係困難或社交疏離感，亦會幫助客戶提升溝通技巧、建立自信，以及為追求個人或職業成長嘅人提供指導。

佢特別關注創傷引發嘅焦慮，致力幫助客戶突破「卡住」或停滯不前嘅狀態，透過辨識情感障礙培養抗逆力。近年佢深入研究跨代創傷，探討過往經歷如何影響親子模式、人際互動，甚至塑造我哋對自我同世界嘅核心信念。

因成長期經常遷居不同國家並與家人分隔，Teresa 對文化認同、無根感及歸屬感有深刻體會。呢段經歷形塑咗佢嘅治療理念——強調透過真誠連繫促進療癒，並致力營造一個尊重個人經歷嘅安全空間。

佢採用整合治療模式，結合多種實證療法包括：

• 接受與承諾治療（ACT）
• 圖式治療（Schema Therapy）
• 慈悲聚焦治療（CFT）
• 創傷聚焦認知行為治療（TF-CBT）

Teresa 嘅最終目標係與客戶協作，幫助佢哋掌握應對恐懼同不安嘅技巧，同時發掘內在力量。治療會兼顧實用應對策略與必要時嘅根源問題探索。

除一對一治療外，Teresa 亦有帶領心理教育小組嘅經驗，為偏好團體支援嘅人士提供工作坊。